Jouw
uitdaging,
onze
commitment!
Fietsen is onze passie!
Het is een belevenis waarbij je conditionele voorwaarden bepalend zijn of het ook een leuke ervaring wordt. Met goede inzichten en onze coaching garanderen wij jou een unieke fietservaring.
Ons test lab team bestaat uit een topsportcoach, paramedisch trainer en voedingsspecialist. Wij staan voor jou klaar om je te helpen jouw doel te bereiken. Met een indoor trainingscentrum, trainingsbegeleiding (ook online), inspanningstesten en (sport)voedingscoaching bieden wij de wetenschappelijke kennis aan voor wielrenners op elk niveau.
Mogelijkheden
1. Testen
De inspanningstest is een gestandaardiseerde procedure die wordt uitgevoerd om de fysieke capaciteit en reactie van een individu op gecontroleerde lichamelijke activiteit te meten. Dit doen we met onze apparatuur van Cosmed Benelux via adem gas analyse.
Hiermee geven we inzicht op de persoonlijke waarden zoals;
- VO2max
- Drempelwaardes
- Lactaatwaardes
- Hartfrequentie zones
- Wattage zones
- Koolhydraat vs. vetverbranding
De VO2max-test biedt fietsers en ons als coach waardevolle inzichten waarmee we de trainingen optimaliseren, prestaties kunnen verbeteren en onze doelen op de fiets weten te bereiken.
2. Specifieke kracht training
Wanneer je jezelf optimaal wilt voorbereiden is het belangrijk om aan krachttraining, mobiliteit en ontspanning te werken. Onze paramedische trainer is in staat vage klachten op te sporen en met specifieke trainingen te verbeteren.
3. Voeding en Hydratatie
Een evenwichtig dieet en voldoende hydratatie zijn cruciaal voor optimale prestaties op de fiets. Wanneer, wat en hoeveel we eten en drinken is niet makkelijk maar met je juiste inzichten en hulp voorkom je de hongerklop en verbeter je prestaties.
Met de juiste inzichten, onze coaching en jouw inzet kan je elk doel op de fiets bereiken dat je voor ogen hebt. Dus stap op die fiets, omarm het avontuur en laat je passie voor het wielrennen je naar ongekende hoogten leiden!
